科学饮食，避免误区，享瘦人生！

肥胖的原因是人体热量过剩，以脂肪的形式储存起来。合理膳食，荤素搭配可以保证营养均衡。而不合理的饮食结构才会导致肥胖的发生。

2024-12-12

空气持续干燥，记得保持环境湿润

近期因冷空气到来，环境干燥还将持续很长一段时间

空气越干燥，室内浮尘越多，人体吸入颗粒物也越多，引发呼吸道疾病以及心血管疾病的风险大增。

2024-11-28

今日“立春”,百草回芽

为二十四节气之首。立，是“开始”之意；春，代表着温暖、生长。二十四节气最初是依据“斗转星移”制定，当北斗七星的斗柄指向寅位时为立春。现行是依据太阳黄经度数定节气，当太阳到达黄经315°时为立春，于每年公历2月3-5日交节。干支纪元，以寅月为春正、立春为岁首，立春乃万物起始、一切更生之义也，意味着新的一个轮回已开启。在传统观念中，立春有吉祥的涵义。

2023-02-04

中伏天吃什么更养生？

初伏防中暑，中伏除病根，末伏躲老虎。中伏和头伏、末伏不一样，此时，40天的三伏养生期到了中间的部分，这是转折点，有承上启下的妙用。“中伏”时节气高温闷热，且雷阵雨多，易挟湿。暑湿之气乘虚而入，最易使人心气亏耗，尤其老人、儿童、体虚气弱者，往往会引发苦夏、中暑等病。就是在这种转折的时候，如果不通过膳食进行调整，吃得不对，很容易导致免疫力降低，引起疾病。

2022-07-27

藿香正气水的功效是什么，有哪些使用禁忌

一到夏季，人们容易出现中暑等各种症状，这时候家人朋友就会说，你喝点藿香正气水就好了，藿香正气水真的有这么神奇么?它的功效究竟是什么?有哪些使用禁忌呢?

2022-07-25

大暑吃什么怎么吃最好？这样做舒服过伏天！

“小暑大暑，上蒸下煮”

大家要当心身体和情绪“中暑”

在这个全年最热的时节里

要保持心平气和喔

这就给大家介绍这个节气

应该如何吃，怎么养生~

大暑如何养生

2022-07-23

鸡蛋虽好，但这8种蛋别吃！很多人还不知道

鸡蛋作为很多家庭必备的食材，其营养价值丰富，更有“营养接近最完美的食物”的美誉。
鸡蛋虽好，但遇上以下几种鸡蛋，却不建议食用。

2022-07-11

湿气重百病生，5种实用方法，帮你轻松赶走体内湿气！

夏日到来，很多人都存在胃口不佳、无精打采的现象。特别是很多整天呆在空调房中的白领阶层，这些症状更是严重。许多人认为这是炎热和过度劳累导致的，但是事实可能并非如此，或许是你的身体中湿热过重，从而导致脾胃虚弱。特别是夏天的时候，这类病症尤为高发，背后的原因是什么呢?

2022-06-22